Des Bulles de Sophrologie pour :
Gérer son stress, ses émotions,
Améliorer sa concentration
Mieux mémoriser,
Mieux dormir,
Mieux s’adapter aux changements
Mieux vivre avec la douleur
Développer la conscience positive
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Les séances sont construites pour permettre à chacun de puiser dans ses propres ressources. La pratique de la sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
L'association Graines de Bulles propose de la Sophrologie Caycédienne, la sophrologie authentique du professeur Caycedo.
Les bienfaits de la Sophrologie
La Bulle "Hebdomadaire"
Le lundi soir à 19h15
ou le jeudi soir à 19h.
L'objectif des séances vise a apporter le calme, le bien-être, l’apaisement et le lâcher prise, avec une progression tout au long de l'année. Nous aborderons également des orientations autour du sommeil, de la confiance en soi, de la prise de recul, de la concentration, de l’énergie, du moment présent…
La Sophrologie permet l’acquisition rapide d’une détente corporelle et du mental.
Une séance se réalise en position assise ou debout et propose des exercices simples de respiration et de stimulation corporels, accompagnés de visualisations positives.
Les demandes individuelles ne seront pas abordées dans le cadre du groupe, mais chacun pourra trouver à travers les différentes techniques une évolution certaine avec l’appui et la force du groupe.
il reste une place le jeudi soir
Présentation de la séance du jour
Relaxation corporelle
Exercices de stimulation doux
Un relâchement musculaire profond
Visualisation d’images positives
Temps d’échange avec le groupe sur les ressentis et le vécu de la séance
Des Bulles "Ludiques"
Tout au long de l’année l’association vous propose des stages spécifiques. De vraies Bulles ludiques à destination de tout public. Un cocktail pétillant de sophrologie ludique, basé sur des techniques simples de la respiration pour vous libérer des tensions et du jeu pour apprivoiser vos émotions. Un moment pour vous ressourcer, réactiver vos capacités et vivre positivement dans tout votre être, cette harmonie corps/esprit.
Offrez-vous une parenthèse dans votre vie.
Les stages se deroulent à Saint-Philbert de Bouaine
Pour connaitre les prochaines dates ainsi que les thémes proposés, suivez-nous sur facebook ou dans notre rubrique "actualités"
Bulles enfants
De 7 à 11 ansEmotions
Hyperactivité
Apprendre à respirer
Bulles pré -ados
De 12 à 14 ansConcentration
Stress
Timidité
Bulles ados
De 15 à 18 ansPreparation aux examens
Estime de soi
Confiance en soi
Bulles adultes
A partir de 18 ansLâcher prise
Confiance en soi
Retour à soi
Bulles famille
Thématique partageEpanouissement
Complicité
Renforcement des liens
Les Bulles sont sur mesure, adaptés à chaque public, adultes, enfants, parents/enfants. Elles sont un moyen ludique pour transmettre la sophrologie avec clarté, adaptabilité et créativité. Nous utilisons la Sophrologie Caycédienne à laquelle nous ajoutons diverses activités créatives telles que l'expression corporelle, le jeu, la musique, l'art, la danse.. et parfois même le yoga du rire.
Des ateliers fortement inspirés de La Sophrologie ludique® qui a été pensée puis créée par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, sophrologues colombiens formés auprès d'Alfonso Caycedo, créateur de la Sophrologie, et qui est une pédagogie créative de la conscience.
Suivez nous sur facebook ou dans notre rubrique "actualités" pour connaitre tous les thémes et les Bulles proposées.
Graines de Bulles
06.70.51.34.89
grainesdebulles@outlook.fr
Vendée : Montaigu, La Roche sur Yon, Challans, Rocheservière, St Philbert de Bouaine, Mormaison,L'Hébergement, St Sulpice, Les Essarts, Les Herbiers, Aizenay, Pouzauges, Chantonnay, St Fulgent.......
Loire-Atlantique : Nantes, Vertou, Basse-Goulaine, St Sébastien, Clisson, Machecoul, Vallet, Corcoué sur Logne, Vieillevignes, Geneston, La Planche, St Colomban Monbert, Le Bignon, La Planche, Rezé, St Philbert de Grand Lieu, Aigrefeuille, Les Sorinières, Le Loroux Bottereau, Pornic, Bouguenais, Bouguenais, Région Nantaise......