Qu’est ce que le Yoga du Rire ?
Le Yoga du Rire développe cette idée que nous avons tous en nous les ressources nécessaires pour le rire mais que nous l’avons parfois oublié et qu’il nous faut le retrouver. Aujourd’hui on ne rirait que 2min par jour.
Le Yoga du Rire est une pratique essentiellement en groupe qui invite très rapidement à mettre le mental de côté, et retrouver cette âme d’enfant, se plaisir à s’émerveiller de petits riens. L’originalité de cette pratique, c’est qu’elle nous connecte immédiatement à nos sentiments positifs. Dès les premiers rires vous sentirez un bien-être et une relaxation profonde.
Le Yoga du Rire est ouvert à tous, petits et grands...
Un bon fou rire correspond à 10 minutes de relaxation profonde et pour les non-sportifs, 10 min de rire équivaut à 30 min de jogging sur le plan cardio et sans effort
Le rire combiné avec des mouvements inspirés du yoga provoquerait l’émotion. Apportez du rire dans votre corps et votre esprit suivra.
Le Yoga du Rire n’est pas une théorie, c’est une « pratique » qui se vit ! c’est une expression qui passe par le corps.
nous sommes heureux parce que nous rions"
William James
Les bienfaits du Yoga du rire
Le yoga du rire est une gymnastique bienfaisante qui renforce le système immunitaire et qui peut améliorer significativement certaines pathologies comme l’hypertension, le diabète, le cholestérol, les troubles du sommeil.
Il permet de rendre plus souple la digestion, calme la toux.
Rire produit des endorphines, des neurotransmetteurs aux propriétés analgésiques qui calment les douleurs.
Rire est un antistress naturel qui stop le mental très rapidement. Le yoga du rire favorise la circulation sanguine et détend les muscles, détruisant ainsi toutes les toxines responsables du stress. Le rire est une énergie positive qui permet de faire le plein de bonne humeur en quelques minutes grâce à la libération naturelle d’hormones du bonheur. Le rire permet de prendre du recul et favorise le lâcher-prise
Le rire amène un état d'esprit dynamique, facilite la concentration et la prise de décision, augmente la créativité, favorise la communication, renforce-la confiance en soi et fait baisser le taux d'absentéisme. Il permet de développer une attitude positive. Il améliore la vie personnelle et professionnelle
La Bulle "Mensuel"
Les séances se déroulent en groupe de 8 personnes minimum, la séance dure environ 1h30 et se décompose en 3 phases,
Il est conseillé de prévoir une tenue confortable et un tapis de sol
La Bulle "Parent / Enfant"
Le rire est un acte généreux et complice, offrez vous une parenthèse de temps avec votre enfant.
A différents moments de l’année, l’association propose des ateliers parents/enfants autour de thèmes comme noël, halloween, chasse aux œufs, etc
Le Yoga du Rire permet d’enrichir et de favoriser le lien entre enfant et parent sous forme ludique et légère. Il permet d'ajouter plus de joie et de partage, il favorise la complicité et les liens intergénérationnels.
Des séances basées sur le jeu, les émotions, le rire et la respiration, une complicité à partager. Un lâcher prise familial.
Pour connaitre les dates , suivez-nous sur facebook ou dans notre rubrique "actualités"
La Bulle "Sur mesure"
Envie d'une bulle de rire, entre amis, fédérer une ambiance d'équipe, en Ehpad, à l'ecole ou au centre de loisirs, contactez nous. Nous construisons ensemble la bulle de rire la plus adaptée à vos besoins.
Pour en savoir plus cliquez sur la bulle de votre choix.
Graines de Bulles
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